Tai Chi para Mayores Paso a Paso • Dejun Xue | Ediciones Discovery
Paso a Paso, Tai Chi para Mayores comprende instrucciones detalladas, paso a paso, del maestro de Tai Chi Dejun Xue, autor de numerosos libros de Tai Chi y de clásicos chinos.
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Tai Chi para Mayores
Paso a Paso

Paso-a-Paso Tai Chi para Mayores comprende instrucciones detalladas, paso a paso, del maestro de Tai Chi Dejun Xue, autor de numerosos libros de Tai Chi y de clásicos chinos.

Tai Chi para Mayores, Paso a Paso

DEJUN XUE

Traducido por Juan José Andrés

CUBIERTA DE LIBRO

El Tai Chi es meditación en movimiento, usa movimientos continuos y circulares, suaves y relajados, en un proceso que genera aumento de la sensación de bienestar corporal. Con esto se logra un alto estado de claridad mental y de relajación.

  • Si eres una persona mayor que búsca mejorar su salud o simplemente desea aprender o practicar Tai Chi en un ritmo armónico, Paso-a-Paso Tai Chi para Mayores te beneficiará.
  • Paso-a-Paso Tai Chi para Mayores comprende instrucciones detalladas, paso a paso, del maestro de Tai Chi Dejun Xue, autor de numerosos libros de Tai Chi y de clásicos chinos.
Tai Chi para Mayores, Paso a Paso, Dejun Xue
Tai Chi para Mayores, Paso a Paso, Dejun Xue

TABLA DE CONTENIDO

INTRODUCCIÓN

  • Sobre “Tai Chi para mayores”

ENTRENAMIENTO

  1. Preparación
  2. Comenzando el Taichi
  3. Coger la cola del gorrión
  4. Látigo Simple
  5. Ataque del Agarre de Manos
  6. La Grulla Blanca Despliega las Alas
  7. Cepillar la Rodilla y Empuje a la Derecha
  8. Tocar la Guitarra
  9. Cepillar la Rodilla y Empuje a la Derecha
  10. Cepillar la Rodilla y Empuje a la Izquierda
  11. Cepillar la Rodilla y Empuje a la Derecha 
  12. Tocar la Guitarra
  13. Puño Lateral y Puño al Frente
  14. Clausura
  15. Manos Cruzadas
  16. Final

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